Ljudbok: Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro
Titel: Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro
ISBN: 9789163794957

Ljudboken handlar om...

Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro är utformad för att reducera stress och öka ditt välbefinnande. Med hjälp av olika övningar får du lära dig att hantera oro och ångest och på så sätt öka välmåendet på både kort och lång sikt. Du får bland annat öva på att andas mer medvetet och komma i kontakt med dina känslor och din kropp. Ljudboken innehåller en introduktion och ett flertal steg som alla hjälper dig var mer närvarande.

Bikash Acharya är uppvuxen i Indien och har en fil. mag. i psykologi och är legitimerad KBT psykoterapeut. De senaste 35 åren har Acharya arbetat med behandling och undervisning i mindfulness och yoga i västvärlden och är sedan 25 år tillbaka bosatt i Sverige. Idag arbetar han på Karolinska sjukhuset i Stockholm där han bland annat forskar om utmattningssyndrom. Acharya lär ut tekniker baserade på traditionell yoga-mindfulness från Indien som anpassats för det västerländska levnadssättet.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare