Ljudbok: Utan press : Om medkänsla, prestation och stress

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Utan press : Om medkänsla, prestation och stress av Sofia Viotti
Titel: Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
Författare: Sofia Viotti
ISBN: 9789127823259

Ljudboken handlar om...

Att ta sig an uppgifter i livet kan vara underbart. Det kan vara berikande och givande. När det blir för påfrestande och börjar handla om krav istället för att drivas av sin egen vilja kan det framkalla stress, oro och en ständig rädsla för att göra fel och för att inte räcka till. Boken Utan press : Om medkänsla, prestation och stress handlar om olika sätt att förhålla sig till prestationer och krav.

Författaren Sofia Viotti är utbildad psykolog och terapeut. I den här ljudboken fokuserar hon på att förmedla ett alternativt sätt att förhålla sig till prestationer för att undvika känslan av destruktiva prestationskrav. Boken har som syfte att hjälpa läsaren att anpassa sitt sätt att leva utifrån hur hjärnan och kroppen fungerar. Det medföljer instruktioner och ljudövningar man kan använda sig av för att finna en inre balans och slippa drivas av prestationsångest samt negativ stress.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare