Ljudbok: Sov gott- djup och rofull sömn

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Sov gott- djup och rofull sömn
Titel: Sov gott- djup och rofull sömn
ISBN: 9789188739100

Ljudboken handlar om...

De flesta människor lider någon gång i livet av svårigheter att somna, meditation kan vara ett steg till bättre sömn. Ljudboken ”Sov gott- djup och rofull sömn” är en guidad meditation som ska hjälpa dig att komma ner i varv och känna ett lugn i hela kroppen. Sömnen ska med hjälp av den här guidningen bli djup och oavbruten eftersom meditationen ska hjälpa din kropp och hjärna att vara i ett helt avslappnat tillstånd när du somnar.

Denna ljudbok är 23 minuter lång och utgörs av lugnande musik och uppläsarens instruktioner. Regelbunden lyssning ska få dig att snabbare kunna hamna i ett avstressat tillstånd, vilket ska leda till att insomningstiden efter en tid blir kortare. ”Sov gott – djup och rofylld sömn” kan med fördel även användas för att somna om vid uppvaknande mitt i natten. Författare och uppläsare är Camilla Gyllensvan som även har författat andra böcker inom ämnet personlig utveckling, till exempel ”Tips från coachen” (2018) och ”Självkänsla” (2018).

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare