Ljudbok: Somna snabbt - meditation för djup sömn

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Somna snabbt - meditation för djup sömn
Titel: Somna snabbt - meditation för djup sömn
ISBN: 9789188739223

Ljudboken handlar om...

Att sova är viktigt, men trots det har många människor problem med insomning eller med att sova hela natten ut. I ”Somna snabbt – meditation för djup sömn” av Camilla Gyllensvan får du en lugn och behaglig guidning i hur du gör för att släppa spänningar. Istället förflyttar du dig till en rofylld plats och kan på det sättet lättare somna och vila hela natten ut. Ljudboken ingår i serien Mindful meditations.

Efter upprepande lyssningar på ”Somna snabbt – meditation för djup sömn” kommer du förhoppningsvis uppleva att kvaliteten på din sömn blir högre, samtidigt som du somnar snabbare på kvällarna. Du blir medveten om både din kropp och sitt sinne, vilket i sin tur gör det lättare för dig att slappna av om kvällarna. Författaren Camilla Gyllensvan är en certifierad mental coach och tränar människor i bland annat hypnos, KBT och ACT.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare