Ljudbok: Somna om

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Somna om
Titel: Somna om
ISBN: 9789188739605

Ljudboken handlar om...

I den här ljudboken får vi hjälp med att somna om när vi har vaknat. Meditationen syftar till att hjälpa både kropp och sinne att slappna av och kan användas för att underlätta för hjärnan att släppa tankar som påverkar sömnen. Genom att ta kontroll över tankeaktiviteten är det lättare att nå till den avslappning som krävs för att kroppen ska kunna somna. Ljudboken passar bra för alla som periodvis eller allt som oftast har problem med sömnen.

En god nattsömn är livsviktig för att vi ska kunna fungera normalt under dagen och för att våra kroppar ska må bra. Genom att regelbundet lyssna på meditationen kommer det bli lättare och lättare att somna om. Boken är skriven av Camilla Gyllensvan som är mental coach och NLP-tränare. Hon arbetar även med kognitiv beteendeterapi och håller utbildningar inom NLP. Hon har hjälpt människor i olika situationer att använda sig av mental träning för att förändra problemområden, inklusive sömnproblem.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare