Ljudbok: Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra av Agneta Lagercrantz
Titel: Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Författare: Agneta Lagercrantz
ISBN: 9789127137943

Ljudboken handlar om...

Är du medveten om hur din inre röst talar till dig? Kritiserar den dig ständigt och är negativ till det du gör? Konstant självkritik matar på känslan av skam och att inte räcka till. Fastnar vi i negativa tankar om oss själva hela tiden fattar vi inte bra beslut. I ljudboken “Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra” får vi lära oss hur vi kan bli vänligare mot oss själva.

Ökad självmedkänsla triggar igång ett nytt mönster av tillit och samhörighet. Det vet författaren Agneta Lagercrantz som guidar oss till hur vi kan upptäcka den destruktiva kritikern inom oss och vilka riskerna är att ständigt jaga efter bekräftelse. Att stötta dig själv i motgångar eller när du tycker att du agerat fel, har enligt forskning visat sig vara avgörande för hur bra vi mår. Och först när vi mår bra kan vi leva på riktigt!

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare