Ljudbok: Progressiv muskelavslappning 2

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Progressiv muskelavslappning 2
Titel: Progressiv muskelavslappning 2
ISBN: 9789198383164

Ljudboken handlar om...

I dagens stressiga samhälle är det en fördel att kunna slappna av och det är precis vad du får lära dig i ljudboken ”Progressiv muskelavslappning 2”. Det rör sig om en effektiva avslappningsövning som är speciellt utformad för dig som vill ha en övning du inte tröttnar på trots att du gör den otaliga gånger. Det är inte svårare än att du får instruktioner i att spänna musklerna i en muskelgrupp och därefter slappna av.

Ljudboken är skapad av Sophie Grace Meditationer och övningen i den bygger på den populära formen av progressiv muskelavslappning. Med endast tio minuter av din tid så arbetar du igenom hela kroppen och den skiljer sig lite från många andra liknande sessioner. Istället för att slappna av i exempelvis ett ben i taget så jobbar du samtidigt på båda sidorna av kroppen. Det betyder att du spänner båda benen samtidigt för att sedan slappna av i båda två.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare