Ljudbok: Mindfulness Meditation – Meditera bort din stress

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Mindfulness Meditation – Meditera bort din stress
Titel: Mindfulness Meditation – Meditera bort din stress
ISBN: 9789177479482

Ljudboken handlar om...

”Mindfulness Meditation – Meditera bort din stress” är en ljudbok för dig som vill meditera bort din stress och förbättra din närvaro i nuet. Genom att ta del av den guidade hypnosen försätter du dig själv i ett stadie av fullkomlig avslappning och kommer i kontakt med din autentiska kärna. Efterhand lär du känna pelarna i filosofin bättre och du utvecklar en förmåga att balansera dina tankar och känslor på ett konstruktivare sätt i det vardagliga livet.

Mindfulness är ursprungligen en buddhistisk term som beskriver en form av medveten närvaro där man inte värderar eller dömer det man upplever, utan endast observerar och beskriver det. Träning i mindfulness används ofta som en del i olika psykiatriska behandlingar då det visat sig ha god effekt mot stressrelaterade tillstånd och sjukdomar som depression, ångestsyndrom och tvångssyndrom. Rolf Janssons guidade hypnoser finns även tillgängliga för mer riktade åtgärder mot alkoholism, klaustrofobi och svartsjuka.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare