Ljudbok: Mental Grundträning

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Mental Grundträning
Titel: Mental Grundträning
ISBN: 9789186389086

Ljudboken handlar om...

Att lära sig att slappna av är det många som förstår vikten av, men det är svårt att veta var man kan börja. Ljudboken Mental grundträning är en grundläggande bok som leder dig rätt i din strävan att hitta mental och muskulär avslappning. Boken är indelad i olika program och i de två första programmen i boken får du lära dig att slappna av i alla kroppens muskler när det behövs.

De program som finns i boken är; Muskulär avslappning 1, muskulär avslappning 2, mental avslappning 1 och mental avslappning 2. Genom att regelbundet utföra övningarna kommer det bli lättare och lättare att hitta en ro när du behöver den och det är något både din kropp och själ kommer må bra av. Den här ljudboken är skriven och inläst av Lars-Eric Uneståhl som är legitimerad psykolog och doktor inom psykologi.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare