Ljudbok: Mental avslappning

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Mental avslappning
Titel: Mental avslappning
ISBN: 9788791029165

Ljudboken handlar om...

I dagens stressiga samhälle upplever många att det är svårt att slappna av. I Mental avslappning lär du dig öka din kroppskännedom genom muskulär avspänning och anspänning, samt hur du känner skillnad på de båda tillstånden. Teknikerna får dig att längta efter avspänning. Din kropp är din livskamrat som kommer följa dig genom livet, lär dig ta hand om den. Ljudboken består av fyra spår, spår ett innehåller både tal och musik medan spår två till fyra endast innehåller musik.

Ljudboken är utmärkt för dig som har svårt att varva ned och känner ett behov av att koppla av. Mental avslappning fungerar även med fördel när du behöver hjälp med att sova. Ibland kan det vara svårt att hitta det där lugnet på egen hand och då kan det vara väldigt bra att ha någon som ledsagar genom processen. Boken är inläst på svenska av Katarina Kraaft som även är upphovsmakare till verket. Titeln må vara ”Mental” avslappning, men avslappningen innebär precis lika mycket avslappning för kroppen.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare