Ljudbok: Lätt att sova

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Lätt att sova
Titel: Lätt att sova
ISBN: 9789177479833

Ljudboken handlar om...

Ljudboken Lätt att sova vänder sig till dem som har sömnsvårigheter och problem med att slappna av. Man får lyssna till en mindfulness meditation som ger lyssnaren ett verktyg för att kunna stöta bort oroande tankar genom att notera dem och sen gå vidare. Att fokusera på kroppen och tömma hjärnan leder till lättare insomning. Det rekommenderas att man lyssnar på boken flera gånger för att man verkligen ska ta till sig budskapet och kunna slappna av fullkomligt.

Författare till boken är livscoachen och mindfulnessinstruktören Cathy Kristersson som har utvecklat meditationsformen ”Easysleep”. Hon har en mjuk och behaglig röst som får lyssnaren att slappna av och somna in. Efter att ha lyssnat tillräckligt många gånger kommer man märka att man blir bättre på att slappna av i alla situationer. Om det har varit stressigt ett tag på jobbet kan man gå undan och lyssna på ljudboken en stund.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare