Ljudbok: Inre lugn och god sömn!

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Inre lugn och god sömn!
Titel: Inre lugn och god sömn!
ISBN: 9789185825790

Ljudboken handlar om...

Sömn är viktigt för vårt välmående, men många människor upplever idag olika problem med sömnen. Det här påverkar i sin tur våra liv. I ”Inre lugn och god sömn!” får du lära dig hur du gör för att släppa dagens måsten, gå ner i varv och kunna sova gott. Den hjälper även dig som har lätt för att vakna upp mitt i natten utan att kunna somna om. Boken är skriven av Barbro Bronsberg och finns även tillgänglig som ljudbok.

”Inre lugn och god sömn!” kan ses som en handbok i hur du går tillväga för att sova gott och harmoniskt. Den innehåller övningar i tre steg som ska föra dig närmare målet. Dessa övningar kretsar kring följande: 1. Släpp dagen och somna nöjd. 2. Varva ner innan du ska sova samt 3. Långsam avslappning ger god sömn. Du kan själv välja i vilken följd du vill lyssna på övningarna i ljudboken.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare