Ljudbok: Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna av Anders Hansen
Titel: Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
Författare: Anders Hansen
ISBN: 9789173631006

Ljudboken handlar om...

När du känner dig som mest stressad och som om hjärnan har blivit potatismos och någon kommer med det briljanta förslaget att du borde hänga med dem på zumba en eftermiddag – är det enkelt att undra hur i hela världen det är tänkt att du ska kunna ha tid och ork till det nu. Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna berättar om hur du kan träna dig till att hantera livet bättre och får mer energi.

Det är bevisat att motion och träning stimulerar hjärnan att tillverka fler hjärnceller. Genom att stärka vår koncentration, förbättra minnet, ge näring åt vår kreativitet och en godare sömn, ger vi oss själva förutsättningen att hantera problem, arbetet och livspusslet i det hela mer effektivt. Anders Hansen, överläkare i psykiatri berättar hur du kan lägga i en extra mental växel och ändra riktning från en nedåtgående spiral till en som går uppåt istället.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare