Ljudbok: Gravid på dina villkor - Självmedkänsla för en blivande mamma

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Gravid på dina villkor - Självmedkänsla för en blivande mamma
Titel: Gravid på dina villkor - Självmedkänsla för en blivande mamma
ISBN: 9789186389666

Ljudboken handlar om...

Graviditeten är en stor och omtumlande händelse i en kvinnas liv och ibland kan det vara svårt att förstå alla förändringar och att vara snäll mot sig själv. Kanske lägger man skuld på sig själv för smaskande av godsaker, för sitt stundtals oberäkneliga humör och ibland mår man kanske dåligt av den stora kroppsliga förändring som trots allt sker. Gravid på dina villkor – Självmedkänsla för en blivande mamma handlar om dig som blivande mamma, din graviditet och din bebis.

Fokus ligger på att skapa en god självkänsla och trygghet för dig själv och din bebis, något ni både drar nytta av både nu, men även sen när ni möts efter barnets födelse. Boken innehåller konkreta övningar i självmedkänsla, självuppskattning, mindfulness och mindful eating. Författaren Elin Borg är socionom och wellnesslärare och boken växte fram ur erfarenheter från hennes egna graviditet. Hon har även skrivit boken Mindful Eating och är en uppskattad föreläsare och kursledare. Boken finns också som ljudbok och det finns en tillhörande app med skrivövningar.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare