Ljudbok: Effektiv stresshantering

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Effektiv stresshantering
Titel: Effektiv stresshantering
ISBN: 9789174831030

Ljudboken handlar om...

Många människor är stressade idag, men hur hanterar vi stressen bäst? I boken ”Effektiv stresshantering”, som även finns som ljudbok, guidar Dan Hasson dig till hur du hanterar stress och berättar hur viktigt det är med vila för såväl kroppen som för hjärnan. Hasson är forskare vid Karolinska Institutet och vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet. Han menar att du med hjälp av små medel kan lära dig att ”stressa rätt”.

Stress finns runt omkring oss i vardagen och är emellanåt näst intill oundvikligt. Stress behöver dock inte alltid förknippas med något dåligt. Med Hassons expertis inom området är syftet med ljudboken ”Effektiv stresshantering” att lära dig hantera din stress – inom loppet av endast en timme. Genom att lära dig att sova rätt och öka din energi kan stressframkallande situationer blir enklare att hantera, vilket i det långa loppet också leder till ett gott liv.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare