Ljudbok: Avslappningsträning för barn & ungdom

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Avslappningsträning för barn & ungdom
Titel: Avslappningsträning för barn & ungdom
ISBN: 9789186389123

Ljudboken handlar om...

Avslappningsträning för barn & ungdom är en ljudbok som syftar till att lära ut muskulär och mental avslappning. Programmet är i åtta delar och det hjälper till att instruera gällande det som ingår i mental grundträning, vilket innebär att skaffa sig ett inre mentalt rum och att träna avslappning. Ljudboken är inläst och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl och är perfekt att använda sig av om man vill träna upp sin förmåga att koppla av från stress och oro.

Det är den första ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Uneståhl har, via sin forskning, kommit fram till att avslappning bör tränas redan då man är ung. Därför har serien med avslappningsövningar kommit till. Unestål har också givit ut ljudböckerna ”Mental grundträning”, ”Självbilds- och Målbildsträning”, ”Mental Styrketräning” samt ”Mental Träning vid oro, ångest och panikattacker” som är av samma genre. Avslappningsträning för barn & ungdom anknyter till den träning som funnits i många skolor och i dess ämnen gymnastik och idrott.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare