Ljudbok: Avslappning- Balans i kroppen

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken Avslappning- Balans i kroppen
Titel: Avslappning- Balans i kroppen
ISBN: 9789188739162

Ljudboken handlar om...

Upplever du stress och vill känna dig mer avslappnad i kroppen? I ”Avslappning- Balans i kroppen” guidar Camilla Gyllensvan dig till en populär övning inom mindfulness, nämligen kroppsscanning. Den används bland annat till att få dig att somna och sova bättre, släppa stress och uppleva vila och ny energi. Genom att släppa taget kan denna meditationsövning skapa bättre balans i kroppen. Ljudboken ingår i serien Mindful meditations och läses upp av författaren själv.

Den här meditationsövningen fungerar lika bra att göra på kvällen som på morgonen. Du kan ta ett djupt andetag medan du tänker ”släpp” och när du andas ut kan du tänka ”taget”. För varje djupt andetag är det meningen att du ska känna dig mindre spänd och mer avslappnad. Camilla Gyllensvan är en certifierad mental coach och NLP trainer. Hon har dessutom skrivit boken ”NLP Kommunikation och det personliga ledarskapet” samt gett ut flera ljudböcker.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare