Ljudbok: 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta

PROVA DENNA LJUDBOK GRATIS
Ljudboken 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta av Michael Mosley
Titel: 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta
Författare: Michael Mosley
Uppläsare: Lars Bethke
ISBN: 9789173487818

Ljudboken handlar om...

Dr. Michael Mosley är en av dem som har valt ett liv på halvfasta med den så kallade 5:2 dieten, eller livsstilsförändringen om man så vill. I ”5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta” får lyssnaren lära sig mer om metoden som kan minska vikten, risken för att drabbas av diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och inte minst ge oss ett friskare åldrande. Mosley lever som han lär och två dagar i veckan halvfastar han och äter bara 600 kalorier.

Ljudboken som är inläst av Lars Bethke och Gunilla Leining, tar upp de vetenskapliga bevis som finns för att ett minskat intag av kalorier kan ge ett friskare och längre liv. Anledningen är att vår kropp sedan urminnes tider är gjord för att klara av perioder när mattillgången är sämre. Men för många dagar med lågt kaloriintag gör istället att kroppen går ner på sparlåga. 5:2 dieten förhindrar detta genom att man äter som vanligt de övriga fem dagarna, med en viktnedgång som bonus.

→ lyssna gratis på ljudboken här


Fler liknande Ljudböcker av samma författare